Petitchef

Bifes de Peru Panados

Prato Principal
6 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
147 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Em primeiro lugar tempero os bifes de peru com o sal e a pimenta. Bato os ovos num prato fundo. Disponho num prato raso a farinha e noutro prato raso o pão ralado. Passo o bife de peru pela farinha, depois passo pelo ovo e, por fim, passo pelo pão ralado e vai direitinho à frigideira com azeite já quente.
  • Devem ter em atenção a grossura dos bifes, convém serem finos, pois de outra forma, apesar de parecerem cozinhados ficam crus por dentro.
  • Os panados demoram muito pouco tempo a cozinhar, por isso estejam sempre atentos para não os queimarem.
  • À medida que vão estando prontos vou colocando num prato com papel de cozinha para que o mesmo absorva o máximo de gordura existente nos panados.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (53g)
Calorias: 147Kcal
  • Glícidos: 17.7g
  • Gord total: 4.2g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 8.7g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

14/06/2013

Delicious!!!!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
10/07/2013

Só não percebi como e que nós sabemos quando os panados estão prontos!

16/06/2012

Cool


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