Bife porco de cebolada com arroz e legumes salteados

Bife Porco de cebolada com arroz e legumes salteados
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
50 min
101 Kcal

Ingredientes

4

Para os legumes salteados:

Custo estimado: 2.31 (0.58€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Durante a tarde temperei a carne com polpa de tomate, sal, alho, oregaos e um pouco de vinho tinto. Deixei repousar.
  • Fiz um refogado com a cebola picada e os tomates pelados. Juntei os bifes e os cogumelos e deixei aporar um pouco, juntei meio copinho de vinho e meio copo de água e deixei ficar a cozer.
  • Enquanto a carninha se cozia fiz o arroz.
  • Legumes:
    Colocar um fiozinho de azeite numa frigideira. Cortar a couve em juliana, cortar o pimento em tirinhas finas, ralar a cenoura, picar bem a cebola e o alho.
  • Colocar tudo na frigideira e temperar com sal e oregaos. Mexer sempre ate os legumes ficarem al dente.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 100Kcal
  • Glícidos: 13.6g
  • Gord total: 1.9g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 6.1g
  • Fibras: 10.3g
  • Açúcar: 12.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (440g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
SSabores Gourmet

Perguntas

Título da receita

Comentários

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20/01/2013

Muito bom

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