Bacalhau gratinado com camarão

Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Ligue o forno a 180 graus. Descongele os lombos de Bacalhau Sr. Bacalhau e o miolo de camarão, coloque-os num tabuleiro, junte a folha de louro, regue com o azeite e leve ao forno durante 20 minutos. Retire do forno e reserve.
- Descasque e lave as cebolas e os dentes de alho, corte as cebolas em meias luas e pique os alhos. Deite o molho de assar o bacalhau para um tacho, leve ao lume, deixe aquecer, junte a cebola e os alhos e deixe refogar até que a cebola fique macia. Adicione o miolo de camarão, rectifique os temperos e retire do lume.
- Deite metade da mistura anterior para um pirex, coloque o bacalhau por cima e cubra com a restante mistura. Regue com o bechamel, leve ao forno até ficar bem douradinho, retire, polvilhe com coentros picados, decore com azeitonas e sirva acompanhado com batatas fritas em rodelas finas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 249Kcal
- Glícidos: 5.4g
- Gord total: 5.4g
- Gord.sat.: 1.3g
- Proteínas: 43.7g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (229g)
Sem açúcar
Sem ovo
823251a5b635498cbf6e63bda9908889
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!