Bacalhau à moda do porto
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Ingredientes
4
Custo estimado: 8.29Euros€ (2.07€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura12 min
- Forma de preparo :
Selar o lombo por aproximadamente 1 minuto de cada lado na frigideira bem quente. - Levar o lombo selado para o forno aquecido a 200 C por 12 minutos.
- Cozinhar as batatas e batê-las descascadas no liquidificador com a manteiga até formar um creme liso e uniforme.
- Tempere com sal.
- Cortar as cebolas em rodelas finas, saltear em frigideira quente com azeite até caramelizar e adicione o vinho para deglaçar.
- Picar as azeitonas pretas em pedaços bem pequenos e agregar azeite
- Montagem do Prato :
Espalhe o creme no fundo do prato e faça um traço com a cebola deglaceada. - Coloque o lombo no centro do prato e espalhe pelas bordas a azeitona com azeite.
- Tempere com pimenta do reino a gosto.
- Se preferir regue um pouco de azeite sobre o bacalhau.
- Sirva imediatamente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 322Kcal
- Glícidos: 15g
- Gord total: 8g
- Gord.sat.: 2.5g
- Proteínas: 44.1g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 2.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (287g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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