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Bacalhau à minha moda
Bacalhau à minha moda
Ingredientes
4
Custo estimado: 9.94Euros€ (2.48€/porção)
Preparação
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Coloque as batatas para cozinhar com o tablete de caldo de bacalhau. Não deixe cozinhar demais, pois elas ainda vão ao forno. Escorra e reserve.
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Em uma tigela funda misture o tomate, a cebola, o alho, a salsinha e a azeitona e tempere com azeite, sal e pimenta-do-reino. Reserve.
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Em uma panela leve o bacalhau para ferver. Escorra e comece a montar o prato.
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Num pirex, jogue azeite no fundo e coloque uma camada da mistura reservada. Cubra com metade das batatas em rodelas e regue com mais azeite.
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Acomode o bacalhau por cima das batatas e regue com mais azeite.
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Jogue o restante da mistura de tomates, ajeite o resto das batatas e finalize com azeite.
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Cubra com papel alúminio e leve ao forno por 25-30 minutos.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 431Kcal
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Glícidos: 19.4g
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Gord total: 13.2g
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Gord.sat.: 1.8g
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Proteínas: 54.7g
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Fibras: 7.8g
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Açúcar: 15.3g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
10
Informação nutricional para 1 dose (393g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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