Bacalhau à minha moda

Bacalhau à minha moda
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
405 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 9.94 (2.48€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Coloque as batatas para cozinhar com o tablete de caldo de bacalhau. Não deixe cozinhar demais, pois elas ainda vão ao forno. Escorra e reserve.
  • Em uma tigela funda misture o tomate, a cebola, o alho, a salsinha e a azeitona e tempere com azeite, sal e pimenta-do-reino. Reserve.
  • Em uma panela leve o bacalhau para ferver. Escorra e comece a montar o prato.
  • Num pirex, jogue azeite no fundo e coloque uma camada da mistura reservada. Cubra com metade das batatas em rodelas e regue com mais azeite.
  • Acomode o bacalhau por cima das batatas e regue com mais azeite.
  • Jogue o restante da mistura de tomates, ajeite o resto das batatas e finalize com azeite.
  • Cubra com papel alúminio e leve ao forno por 25-30 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 405Kcal
  • Glícidos: 19.5g
  • Gord total: 13.1g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 48.4g
  • Fibras: 7.8g
  • Açúcar: 15.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (393g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Daniella CarraraDaniella Carrara

Perguntas

Título da receita

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