Petitchef

Arroz de Bacalhau

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
402 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 8.79 (2.2€/porção)

Preparação

  • Num tacho cozer o bacalhau e os camarões, quando estes estiverem cozidos retira-los da água e reservar a mesma.
  • Num tacho fazer um refogado com azeite, cebola os alhos e as folhas de louro, em seguida adicionar o arroz e deixar que o mesmo abra um pouco em seguida juntar aos poucos a água da cozedura do bacalhau.
  • Entretanto limpar as postas de bacalhau de peles e espinhas e em seguida lasca-lo. Quando o arroz estiver quase cozido adicionar o bacalhau e as azeitonas cortadas ás rodelas.
    Servir com os camarões e com salsa.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (299g)
Calorias: 402Kcal
  • Glícidos: 51.1g
  • Gord total: 7.4g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 30.5g
  • Fibras: 4.9g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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