Petitchef

Almôndegas de arroz integral

Entrada
6 porções
30 min
30 min
Médio
261 Kcal
Uma forma original de confeccionar arroz integral!

Ingredientes

Número de doses: 6
300g de arroz integral

700g de água

80g de cebola

10g de salsa

4 colheres de sopa de pão ralado

Azeitonas pretas q.b.


1 ovo batido

Sal q.b.

Pimenta Suldouro q.b.

Tomilho Suldouro q.b.

Preparação

  • Primeiro, cozer o arroz com uma pitada de sal durante 20 minutos.

    De seguida, transferir para um recipiente, juntar o pão ralado, os dois ovos, as azeitonas sem caroço, a pimenta e o tomilho e misturar muito bem.

    Rectificar o tempero e com as mãos molhadas, fazer bolinhas.
  • Passar por ovo batido e pão ralado, aquecer o óleo e fritar.
    No fim, escorrer o excesso de gordura com a ajuda de papel absorvente.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 219g
Calorias: 260Kcal
  • Glícidos: 47.2g
  • Gord total: 3.9g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 8.5g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros (16):

12/07/2015

Muito bom, .

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
01/07/2015

Tudo de bom, adorei <3

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
22/10/2013

Ma-ra-vi-lho-so

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
02/07/2015

Almondegas nutritivas e deliciosas !

01/07/2015

Vou experimentar, com certeza!!!
Amo tudo integral!!!

08/02/2014

Sou vegetariana e gosto deste tipo de pratos para refeição com arroz.
Experimentem que eu vou fazer o mesmo.

29/10/2013

Grande receita

26/10/2013

Uma maneira diferente de comer arroz. Vou experimentar

24/10/2013

Maravilhosas vou fazê-las hoje para o almoço

23/10/2013

Poderia ser feito assado no forno...devemos evitar frituras...


Sort:    Filtro:

Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Barra de chocolate com cereais de arroz tufado
Barra de chocolate com cereais de arroz tufado
6 porções
45 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Almôndegas de arroz integral e queijo
Almôndegas de arroz integral e queijo
3 porções
25 min
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Almondegas italianas com arroz branco
Almondegas italianas com arroz branco
4 porções
45 min
Muito Fácil
3 / 5
Receita Almôndegas de carne com natas e arroz branco.
Almôndegas de carne com natas e arroz branco.
2 porções
50 min
Muito Fácil
4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Tipos, variedades e usos do ArrozTipos, variedades e usos do ArrozOutra forma de preparar: o ArrozOutra forma de preparar: o ArrozSobras de Arroz: o que fazer?Sobras de Arroz: o que fazer?

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Faz dieta após a Páscoa?
Voto