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Almôndegas de arroz integral

Uma forma original de confeccionar arroz integral!

Entrada
6 porções
30 min
30 min
Médio
261 Kcal
Almôndegas de arroz integral
  • (4.3/5 - 132 votos)
  • 16
  • 233
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Ingredientes

6
Custo estimado: 1.89€ (0.32€/porção)

Preparação

  • Primeiro, cozer o arroz com uma pitada de sal durante 20 minutos.

    De seguida, transferir para um recipiente, juntar o pão ralado, os dois ovos, as azeitonas sem caroço, a pimenta e o tomilho e misturar muito bem.

    Rectificar o tempero e com as mãos molhadas, fazer bolinhas.
  • Passar por ovo batido e pão ralado, aquecer o óleo e fritar.
    No fim, escorrer o excesso de gordura com a ajuda de papel absorvente.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 260Kcal
  • Glícidos: 47.2g
  • Gord total: 3.9g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 8.5g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (219g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar

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ComidinhasdaKelly ComidinhasdaKelly

Perguntas:




Comentários dos membros (16):

12/07/2015

Muito bom, .

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
01/07/2015

Tudo de bom, adorei <3

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
22/10/2013

Ma-ra-vi-lho-so

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
02/07/2015

Almondegas nutritivas e deliciosas !

(0) (0) Comentário abusivo
01/07/2015

Vou experimentar, com certeza!!!
Amo tudo integral!!!

(0) (0) Comentário abusivo
08/02/2014

Sou vegetariana e gosto deste tipo de pratos para refeição com arroz.
Experimentem que eu vou fazer o mesmo.

(0) (0) Comentário abusivo
29/10/2013

Grande receita

(0) (0) Comentário abusivo
26/10/2013

Uma maneira diferente de comer arroz. Vou experimentar

(0) (0) Comentário abusivo
24/10/2013

Maravilhosas vou fazê-las hoje para o almoço

(0) (0) Comentário abusivo
23/10/2013

Poderia ser feito assado no forno...devemos evitar frituras...

(0) (0) Comentário abusivo

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