Bacalhau com broa aromatizado com salsa e pickles

Prato Principal
Muito Fácil
1 h 5 m
150 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 3.64 (1.21€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura50 min
  • Comece por triturar a broa na picadora.
  • Depois de triturada junte salsa finamente cortada e de seguida junte os pickles finamente cortados.
  • Disponha as postas de bacalhau num tabuleiro e cubra-as com a mistura da broa.
  • Regue com o azeite e enfeite com algumas azeitonas .
  • Leve o bacalhau ao forno cerca de 40 a 50 minutos a 200º até estar alourado e o bacalhau cozinhado. Se necessário acrescente mais um fio de azeite.
  • Sirva acabado de sair do forno.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 150Kcal
  • Glícidos: 0.9g
  • Gord total: 4.4g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 26.4g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (126g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
vaniajesusVaniajesus

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