Arroz pilau com pasteis de bacalhau
Ingredientes
		
			
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																		Custo estimado: 7.6Euros€ (1.9€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Primeiro leve ao lume um tacho com água. Quando estiver a ferver, adicione o açafrão e deixe ferver durante uns 5mins..
 - Lave o arroz com água abundante para retirar a goma.
 - Numa panela, leve a aquecer o azeite. Adicione o caju, a canela, o cravo da índia, o cardamomo e as sementes de cominhos. Deixe fritar por 2 mintuos.
 - Adicione as chalotas cortadas em fatias finas. Envolva bem e deixe cozinhar até ficarem lourinhas.
 - Adicione as passas e os alperces secos picados e envolva bem. Vá mexendo durante 2 minutos.
 - Adicione o arroz e envolva bem. Adicione a água com o açafrão. Envolva bem, tape o tacho, baixe o lume e deixe o arroz cozer durante 15mins.
 - Quando a água tiver sido totalmente absorvida, está pronto.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 697Kcal
			
		- Glícidos: 94.9g
 - Gord total: 22.2g
 - Gord.sat.: 4g
 - Proteínas: 21.7g
 - Fibras: 11.8g
 - Açúcar: 23.2g
 - ProPoints: 18
 - SmartPoints: 23
 
Informação nutricional para 1 dose (199g)
		
		Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
Aonde estão os pastéis de bacalhau ?


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