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Arroz pilau com pasteis de bacalhau
Arroz Pilau com Pasteis de Bacalhau
Ingredientes
4
Custo estimado: 7.6Euros€ (1.9€/porção)
Preparação
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Primeiro leve ao lume um tacho com água. Quando estiver a ferver, adicione o açafrão e deixe ferver durante uns 5mins..
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Lave o arroz com água abundante para retirar a goma.
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Numa panela, leve a aquecer o azeite. Adicione o caju, a canela, o cravo da índia, o cardamomo e as sementes de cominhos. Deixe fritar por 2 mintuos.
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Adicione as chalotas cortadas em fatias finas. Envolva bem e deixe cozinhar até ficarem lourinhas.
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Adicione as passas e os alperces secos picados e envolva bem. Vá mexendo durante 2 minutos.
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Adicione o arroz e envolva bem. Adicione a água com o açafrão. Envolva bem, tape o tacho, baixe o lume e deixe o arroz cozer durante 15mins.
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Quando a água tiver sido totalmente absorvida, está pronto.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 697Kcal
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Glícidos: 94.9g
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Gord total: 22.2g
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Gord.sat.: 4g
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Proteínas: 21.7g
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Fibras: 11.8g
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Açúcar: 23.2g
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ProPoints: 18
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SmartPoints:
23
Informação nutricional para 1 dose (199g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
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Comentários dos membros:
Aonde estão os pastéis de bacalhau ?