Petitchef

Arroz de tamboril

Prato Principal
8 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
251 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 32.92 (4.11€/porção)

Preparação

  • Pica-se a cebola e os dentes de alho e refogam-se no azeite. Junta-se o pimento em cubos e os tomates em pedaços, limpos de peles e sementes.
  • Rega-se com vinho e adiciona-se o tamboril em pedaços e o camarão. Tempera-se com sal, pimenta e a malagueta e deixa-se estufar 8 minutos. Retira-se o camarão, descasca-se e reserva-se.
  • Acrescenta-se o arroz e a água quente e deixa-se cozer 5 minutos.
  • Incorporam-se os coentros picados e o camarão descascado, deixa-se mais alguns minutos a apurar e serve-se.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 251Kcal
  • Glícidos: 22.8g
  • Gord total: 2.7g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 32.5g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 2.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (216g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

27/11/2016

Excelente

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bresilienne
bresilienne, 28/12/2016

O que é tamboril ?


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