Arroz de tamboril e camarão

Ingredientes
4
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Num tacho, leve o azeite ao lume e refogue a cebola, os dentes de alho, ambos picados, o pimento, cortado em cubos, a malagueta e o tomate, sem pele e sem sementes.
- Quando o preparado anterior estiver refogado, regue-o com o vinho branco e, assim que levantar fervura, acrescente-lhe as postas de tamboril.
- Tempere a seu gosto com sal, pimenta e deixe estufar por 10 minutos.
- Acrescente ao peixe o colorau, o arroz e o caldo de peixe. Rectifique os temperos e aguarde que cozinhe, durante 12 minutos, em lume brando.
- Acrescente os camarões e misture. Retire do calor e sirva polvilhado com os coentros picados.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 632Kcal
- Glícidos: 53.2g
- Gord total: 5.8g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 89.7g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (537g)
Sem açúcar
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