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Arroz de pato com couve
Arroz de Pato com Couve
Preparação
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Cozer o pato em água temperada com sal. Depois de cozido desfia-se e reserva-se a água.
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No copo coloca-se a cebola, o dente de alho e 1/2 chouriço e programa-se 15 Seg. Vel. 5.
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Juntar o azeite, a polpa de tomate, o molho soja, o Bacon, os cogumelos e o caldo de galinha e programar 5 min, Temp. Varoma, Vel. colher inversa.
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Colocar a borboleta, juntar o arroz e cobrir com o caldo de cozer o pato, juntar a couve e programar 15 min. Temp. Varoma, Vel. colher inversa.
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Ir verificando se é necessário juntar mais água. Juntar o pato desfiado e programar 2 min. Vel. colher inversa.
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Deitar o preparado num pirex colocar umas rodelas de chouriço. Levar ao forno para tostar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 910Kcal
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Glícidos: 21.3g
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Gord total: 60.3g
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Gord.sat.: 16.6g
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Proteínas: 70.4g
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Fibras: 0.7g
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Açúcar: 1g
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ProPoints: 24
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SmartPoints:
25
Informação nutricional para 1 dose (325g)
Perguntas:
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