Arroz de pato com couve

Ingredientes
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Preparação
Preparação30 min
Cozedura1 min
- Cozer o pato em água temperada com sal. Depois de cozido desfia-se e reserva-se a água.
- No copo coloca-se a cebola, o dente de alho e 1/2 chouriço e programa-se 15 Seg. Vel. 5.
- Juntar o azeite, a polpa de tomate, o molho soja, o Bacon, os cogumelos e o caldo de galinha e programar 5 min, Temp. Varoma, Vel. colher inversa.
- Colocar a borboleta, juntar o arroz e cobrir com o caldo de cozer o pato, juntar a couve e programar 15 min. Temp. Varoma, Vel. colher inversa.
- Ir verificando se é necessário juntar mais água. Juntar o pato desfiado e programar 2 min. Vel. colher inversa.
- Deitar o preparado num pirex colocar umas rodelas de chouriço. Levar ao forno para tostar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 910Kcal
- Glícidos: 21.3g
- Gord total: 60.3g
- Gord.sat.: 16.6g
- Proteínas: 70.4g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 1g
- ProPoints: 24
- SmartPoints: 25
Informação nutricional para 1 dose (325g)
Sem açúcar
Perguntas
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