Anchova assada com legumes

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Anchova assada com legumes
Prato Principal
15 porções
Muito Fácil
1 hora
177 Kcal

Ingredientes

15
Custo estimado: 23.23 (1.55€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura40 min
  • Pré aqueça o forno à 180ºC.Para fazer o tempero, junte todos os ingredientes, exceto o peixe, o suco de limão, sal e a pimenta do reino à gosto.Recheie o peixe com o tempero e prenda com palitos e ou barbante.Coloque o peixe sobre uma folha de papel alumínio bem untada e borrife com suco de limão, sal e pimenta do reino à gosto.
  • Embrulhe bem apertado e coloque em uma fôrma.Asse por cerca de 20 minutos.Enfeite com a cenoura ralada, os tomates pêra, as batatas e o pimentão amarelo.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 177Kcal
  • Glícidos: 20.8g
  • Gord total: 2.9g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 15.4g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 6.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (178g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
MelattiMelatti

Perguntas

Título da receita

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