Almofadas de frango ao molho

Ingredientes
4
Recheio:
Molho:
Custo estimado: 13.82Euros€ (3.45€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Corte os peitos de frango ao meio, no sentido do comprimento, e tempere com o sal e a pimenta.Distribua os ingredientes do recheio misturados entre a pele e a carne do frango e prenda com palitos de dente para fechar bem.
- Para o molho, em uma panela, em fogo médio, aqueça o azeite e doure o frango com cuidado para não furar a pele e escapar o recheio.Adicione o alho, os tomates, as azeitonas e o molho de tomate.
- Tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, em fogo baixo, ou até o frango estar cozido.Se necessário, adicione um pouco de água quente.Se desejar, sirva acompanhado de macarrão ou arroz.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 472Kcal
- Glícidos: 20g
- Gord total: 28.4g
- Gord.sat.: 9.4g
- Proteínas: 31.2g
- Fibras: 6.7g
- Açúcar: 7.6g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (408g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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