Canapés de frango na torrada de beterraba.
NOTA: As torradas de beterraba geralmente compro aquelas industrializadas que vem em pacotinhos, é... aquelas de supermercado mesmo! Tem de beterraba, cenoura e brócolis! São tão coloridinhas!!!
Ingredientes
10
Custo estimado: 3.64Euros€ (0.36€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura20 min
- Corte o frango em cubos médios e tempere com sal, alho e pimenta do reino. Refogue o frango até que esteja cozido e doure. Reserve.
- Em uma vasilha misture todos os ingredientes, menos o sal e misture bem.
- Bata o frango no liquidificador até que fique bem esfarelado. Depois misture com os demais ingredientes e acerte o sal.
- Decore a gosto. Decorei com cubinhos de pimentão, tomate e salpiquei salsa desitratada.
- Não levei ao forno. Se preferir coloque por uns 8 minutinhos para servir quentinho!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 123Kcal
- Glícidos: 2.5g
- Gord total: 7.6g
- Gord.sat.: 1.4g
- Proteínas: 10.8g
- Fibras: 0.5g
- Açúcar: 1.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (93g)
Sem glúten
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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