Torta de frango sem gluten
Comidinhas saudáveis têm ganhado meu coração. Estou procurando cada vez mais por elas e quando saem apetitosas, como esta torta, gosto de dividir a experiência com vocês.
Ingredientes
5
Para a massa de Torta Salgada sem Glúten :
Para recheio de Frango :
Custo estimado: 6.89Euros€ (1.38€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura40 min
- Massa de Torta Salgada sem Glúten :
Bater tudo no liquidificador.
Jogar a massa liquida em cima do recheio à sua escolha. - Recheio de Frango:
Frite o alho e a cebola no azeite. Jogue a carne moída de frango e refogue bem. Adicione o tomate e a azeitona e o cheiro verde. Estando pronto, desligue, adicione o requeijão e misture bem. Use como recheio. - Asse em forno, pré-aquecido à 180ºC por 40 minutos.
Dicas e Conselhos
Esse foi o recheio que eu usei - tem lactose, devido ao requeijão adicionado ao final, mas você pode usar o que preferir, incluindo opções vegetarianas como tomate com queijo de búfala, abobrinha refogada com queijo brie, e outras.
DICA ESPERTA :
Quando for fazer recheio, faça em quantidade maior e congele em pequenas porções o que não usar. Assim, quando tiver pressa, for receber uma visita e quiser fazer uma torta, pizza ou outro assado, já terá o recheio pronto!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 659Kcal
- Glícidos: 38.3g
- Gord total: 42.1g
- Gord.sat.: 10g
- Proteínas: 29.1g
- Fibras: 3.6g
- Açúcar: 2.2g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (297g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
30/09/2014
Parece muito bom! Estou proibida de usar glúten na alimentação e esta receitinha veio bem a calhar!
