Intercâmbio culinário - bacalhau com broa de milho
A receita sublime que traz um monte de sabor para um delicioso sabor.
Ingredientes
5
Custo estimado: 6.89Euros€ (1.38€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura30 min
- Demolha-se muito bem o bacalhau.Depois de escorrido coloca-se num tabuleiro com meio copo de vinho, pimenta, louro e duas colheres de sopa de azeite.
- Leva-se ao forno só para estalar.Numa tigela, à parte, amassa-se o miolo da broa esfarelada com um copo de vinho branco, os alhos picados, a cebola picada, o colorau e o azeite.
- Tempera-se com sal e pimenta e espalha-se esta pasta sobre o bacalhau, que entretanto se retirou do forno.Introduz-se o bacalhau novamente no forno e deixa-se alourar bem a crosta.
- Depois desta bem dourada, serve-se o bacalhau com as batatinhas pequenas alouradas em manteiga, margarina ou banha.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 444Kcal
- Glícidos: 39.2g
- Gord total: 22.4g
- Gord.sat.: 3.1g
- Proteínas: 12.1g
- Fibras: 9.7g
- Açúcar: 8.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (286g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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