Pataniscas de feijão-verde
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.48Euros€ (0.62€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Arranje o feijão-verde e corte-o aos pedaços. Coza-o em água temperada com sal, durante 5 minutos.
- Escorra e deixe arrefecer em água fria. Envolva a farinha com os ovos e junte-lhes a cebola e os alhos picados.
- Acrescente o feijão-verde escorrido e misture bem. Tempere com sal e pimenta.
- Aqueça o azeite e frite colheradas do preparado anterior. Retire e escorra sobre papel absorvente. Sirva sobre rodelas de tomate e decoradas com raminhos de salsa.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 228Kcal
- Glícidos: 18.2g
- Gord total: 11.2g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 11.2g
- Fibras: 4.6g
- Açúcar: 2.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (162g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Quando fizer, conte nos o que achou. Estamos no aguardo. Um grande abraço.