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Pataniscas de Feijão-Verde

Aperitivo
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
229 Kcal
Pataniscas de Feijão-Verde
  • (4.2/5 - 24 votos)
  • 1
  • 267
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Ingredientes

4
Custo estimado: 2.48€ (0.62€/porção)

Preparação

  • Arranje o feijão-verde e corte-o aos pedaços. Coza-o em água temperada com sal, durante 5 minutos.
  • Escorra e deixe arrefecer em água fria. Envolva a farinha com os ovos e junte-lhes a cebola e os alhos picados.
  • Acrescente o feijão-verde escorrido e misture bem. Tempere com sal e pimenta.
  • Aqueça o azeite e frite colheradas do preparado anterior. Retire e escorra sobre papel absorvente. Sirva sobre rodelas de tomate e decoradas com raminhos de salsa.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 228Kcal
  • Glícidos: 18.2g
  • Gord total: 11.2g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 11.2g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 2.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (162g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar

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Perguntas:




Comentários dos membros:

23/10/2019

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