Sonhos de feijão-verde
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Esta receita é derivada dos peixinhos da horta mas, utilizei feijão-verde cortado em vez de inteiro.
Ingredientes
8
Custo estimado: 0.51Euros€ (0.06€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Corte as pontas e os fios do feijão verde e de seguida, corte-os aos quadradinhos.
Coza o feijão-verde com água e sal e uma pitada de bicarbonato de sódio.
Coloque a farinha num recipiente e vá juntando água, até obter um polme. Depois adicione o ovo e misture. Tempere de sal e pimenta.
Coloque óleo numa fritadeira e, assim que estiver quente, faça colheradas (com uma colher de sopa) de massa. Ao colocar a massa no óleo, diminua a chama para o mínimo, para os sonhos fritarem por dentro.
Tenha paciência e frite-os demoradamente pois assim, tem a certeza de que ficam cozinhados não só por fora mas, também por dentro.
Se verificar que a frigideira está quase sem óleo, deve acrescentá-lo, antes de começar a fritar outros.
Vá repetindo a operação até que termine a massa.
Depois de fritos, deve colocá-los sobre papel absorvente.
Sirva e acompanhe com cenoura ralada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 114Kcal
- Glícidos: 9.2g
- Gord total: 7.1g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 2.9g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 0.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (41g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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