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Vagens (feijão verde) cozidos na água

Vagens (feijão verde) é uma receita coringa pois podemos servi-las em saladas ou como acompanhamento de carnes, frangos ou peixes. É saudável, tem gosto neutro, então as crianças também vão apreciá-las nas refeições. Confira nosso passo a passo logo aqui abaixo.

Acompanhamento
2 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
64 Kcal

Video

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Ingredientes

2
Custo estimado: 1.6 (0.8€/porção)

Materiais

  • Casserole

Preparação

  • Lave e retire os fios das vagens (feijão verde).
  • Numa panela, ferva a água em grande quantidade.
  • Quando levantar fervura, coloque as vagens (feijão verde) e deixe cozinhar entre 10 a 15 minutos. O tempo vai depender do tamanho das vagens e conforme gosto (mais crocante ou mais mole).
  • Assim que estiverem cozidos, coloque-os imediatamente numa grande tigela com água gelada. Esta é a dica para deixar a cor das vagens mais mais bonita. Está pronto!

Dicas e Conselhos:

- Como cozinhar as vagens (feijão verde) congeladas ?
As vagens congeladas precisam de menos cozimento que as frescas. Então retire 5 minutos do tempo de cozimento.

- Como retirar os fiozinhos das vagens ?
A mais eficiente é com as mãos pois conseguimos retirar os fios completamente. A mais rápida é com a ajuda de uma tesoura. Escolha!

- Como devo escolher as vagens (feijão verde) ?
Escolha as vagens finas ou extras finas. Elas contêm menos fiozinhos e será melhor na hora de comer.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 64Kcal
  • Glícidos: 8.9g
  • Gord total: 0.2g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 3.4g
  • Fibras: 6.6g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (201g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Fotos

Vagens (feijão verde) cozidos na água
Vagens (feijão verde) cozidos na água - foto 2
Vagens (feijão verde) cozidos na água - foto 3
Vagens (feijão verde) cozidos na água - foto 4

Perguntas:






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