Feijão verde temperado
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.46Euros€ (1.23€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Primeiro, o feijão verde vai para a panela com bastante água. Quando começar a ferver, conte 30 minutos e experimente.
- Se preciso, deixe por mais dez minutos. Enquanto isso, corte as verduras.
- Refogue o dente de alho amassado, a cebola e o pimentão por dez minutos. Depois, acrescente o tomate e desligue o fogo.
- Escorra o feijão, deixando um pouco de água. Acrescente o refogado, coloque sal e ligue novamente o fogo, apenas por cinco minutos, o que deve ser suficiente para secar a água.
- Não deixe mais do que isso, se não o tomate vai se desfazer.
- Desligue o fogo, acrescente os temperos verdes, misture e abafe por cinco minutos.
- Rápido de fazer e melhor do que qualquer restaurante, garanto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 164Kcal
- Glícidos: 22.8g
- Gord total: 1.2g
- Gord.sat.: 0.2g
- Proteínas: 10.7g
- Fibras: 9.2g
- Açúcar: 8.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (290g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
minicozinha
Perguntas
Título da receita
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