Omelete de frango e queijo
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Ingredientes
8
Custo estimado: 8.82Euros€ (1.1€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Em uma frigideira antiaderente, derreta a margarina e frite os cubos de pão até dourarem por igual.
- Acrescente a cenoura ralada, o frango, a cebola picada e cozinhe por 3 minutos.
- Em uma tigela, bata os ovos ligeiramente com o leite e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Despeje esta mistura sobre o refogado na frigideira.
- Espalhe por cima o queijo mussarela, tampe a frigideira, abaixe o fogo e deixe fritar por cerca de 3 minutos ou até os ovos firmarem e o queijo mussarela derreter.
- Retire do fogo, disponha em um prato, polvilhe salsa picada e sirva em seguida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 426Kcal
- Glícidos: 17.9g
- Gord total: 26.4g
- Gord.sat.: 10.2g
- Proteínas: 26.8g
- Fibras: 4.2g
- Açúcar: 5.8g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (207g)
Sem açúcar
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