Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!

Entrada
Muito Fácil
45 min
335 Kcal

Primavera é a temporada dos espargos (aspargos), então vamos aproveitar esses meses e preparar um delicioso folhado que também leva queijo e presunto! Fácil, saboroso e crocante, sirva-o como entrada ou prato principal com uma bela salada. Confira nosso passo a passo e também nosso vídeo:

Ingredientes

6

Materiais

  • 1 pincel
  • 1 faca

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 1Lave e prepare os espargos cortando ou ralando a parte dura. Corte-os ao meio caso sejam grandes.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 2Coloque os espargos num prato e regue com azeite. Tempere com sal e pimenta. Misture.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 3Corte a massa folhada em 6 retângulos. Dobre as fatias de presunto ao meio.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 4Por cima de cada retângulo, coloque então o presunto, os espargos na diagonal e por cima, o queijo ralado.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 5Dobre as 2 diagonais e pincele com ovo batido.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 6Leve ao forno por 25 minutos a 180°C.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 7Está pronto!

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FAQ ❓

Posso substituir os espargos?

Claro, caso não seja a temporada dos espargos ou simplesmente queira substituí-los, experimente a receita com rodelas de tomate ou azeitonas, por exemplo.
Use fiambre (presunto cozido), presunto de peru, fatias de salmão ou simplesmente faça uma versão vegetariana.
Tudo depende da região onde moramos e não precisa ser um queijo caro. Use queijo prato, comté, parmesão, gruyère, emmental e tantos outros tipos.
Conserve-os num recipiente hermético, no frio (geladeira) por até 3 dias. Se preferir, congele-os antes ou após o cozimento.
O mais comum é dourar com ovo ou ainda manteiga. Eperimente também pincelar com leite (origem vegetal ou animal).

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 335Kcal
  • Glícidos: 15.5g
  • Gord total: 24.2g
  • Gord.sat.: 13.5g
  • Proteínas: 13.3g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (160g)
Sem açúcar

Eletrodomésticos

forno

Saiba também:

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Perguntas

Título da receita

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