Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!

Entrada
6 porções
Muito Fácil
45 min
335 Kcal

Primavera é a temporada dos espargos (aspargos), então vamos aproveitar esses meses e preparar um delicioso folhado que também leva queijo e presunto! Fácil, saboroso e crocante, sirva-o como entrada ou prato principal com uma bela salada. Confira nosso passo a passo e também nosso vídeo:

Ingredientes

6

Materiais

  • 1 pincel
  • 1 faca

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 1Lave e prepare os espargos cortando ou ralando a parte dura. Corte-os ao meio caso sejam grandes.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 2Coloque os espargos num prato e regue com azeite. Tempere com sal e pimenta. Misture.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 3Corte a massa folhada em 6 retângulos. Dobre as fatias de presunto ao meio.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 4Por cima de cada retângulo, coloque então o presunto, os espargos na diagonal e por cima, o queijo ralado.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 5Dobre as 2 diagonais e pincele com ovo batido.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 6Leve ao forno por 25 minutos a 180°C.
  • Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - Preparação Passo 7Está pronto!

Dicas e Conselhos

Posso substituir os espargos?

Claro, caso não seja a temporada dos espargos ou simplesmente queira substituí-los, experimente a receita com rodelas de tomate ou azeitonas, por exemplo.

E o presunto cru, como substituí-lo?

Use fiambre (presunto cozido), presunto de peru, fatias de salmão ou simplesmente faça uma versão vegetariana.

Quais são as opções do queijo?

Tudo depende da região onde moramos e não precisa ser um queijo caro. Use queijo prato, comté, parmesão, gruyère, emmental e tantos outros tipos.

Como conservar os folhados?

Conserve-os num recipiente hermético, no frio (geladeira) por até 3 dias. Se preferir, congele-os antes ou após o cozimento.

Além do ovo batido, o que posso usar para dourar os folhados?

O mais comum é dourar com ovo ou ainda manteiga. Eperimente também pincelar com leite (origem vegetal ou animal).

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 335Kcal
  • Glícidos: 15.5g
  • Gord total: 24.2g
  • Gord.sat.: 13.5g
  • Proteínas: 13.3g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (160g)
Sem açúcar

Eletrodomésticos

forno

Saiba também:

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Perguntas

Título da receita

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