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Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!

Primavera é a temporada dos espargos (aspargos), então vamos aproveitar esses meses e preparar um delicioso folhado que também leva queijo e presunto! Fácil, saboroso e crocante, sirva-o como entrada ou prato principal com uma bela salada. Confira nosso passo a passo e também nosso vídeo:

Entrada
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
319 Kcal

Video

YouTube

Ingredientes

6

Materiais

  • 1 pincel
  • 1 faca

Preparação

  • Passo 1 - Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!
    Lave e prepare os espargos cortando ou ralando a parte dura. Corte-os ao meio caso sejam grandes.
  • Passo 2 - Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!
    Coloque os espargos num prato e regue com azeite. Tempere com sal e pimenta. Misture.
  • Passo 3 - Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!
    Corte a massa folhada em 6 retângulos. Dobre as fatias de presunto ao meio.
  • Passo 4 - Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!
    Por cima de cada retângulo, coloque então o presunto, os espargos na diagonal e por cima, o queijo ralado.
  • Passo 5 - Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!
    Dobre as 2 diagonais e pincele com ovo batido.
  • Passo 6 - Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!
    Leve ao forno por 25 minutos a 180°C.
  • Passo 7 - Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!
    Está pronto!

Dicas e Conselhos:

Posso substituir os espargos?
Claro, caso não seja a temporada dos espargos ou simplesmente queira substituí-los, experimente a receita com rodelas de tomate ou azeitonas, por exemplo.

E o presunto cru, como substituí-lo?
Use fiambre (presunto cozido), presunto de peru, fatias de salmão ou simplesmente faça uma versão vegetariana.

Quais são as opções do queijo?
Tudo depende da região onde moramos e não precisa ser um queijo caro. Use queijo prato, comté, parmesão, gruyère, emmental e tantos outros tipos.

Como conservar os folhados?
Conserve-os num recipiente hermético, no frio (geladeira) por até 3 dias. Se preferir, congele-os antes ou após o cozimento.

Além do ovo batido, o que posso usar para dourar os folhados?
O mais comum é dourar com ovo ou ainda manteiga. Eperimente também pincelar com leite (origem vegetal ou animal).

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 319Kcal
  • Glícidos: 15.5g
  • Gord total: 22.8g
  • Gord.sat.: 12.4g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (160g)
Sem açúcar


Eletrodomésticos

Forno

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Fotos

Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto!
Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - foto 2
Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - foto 3
Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - foto 4
Folhados de espargos (aspargos), queijo e presunto! - foto 5

Perguntas:






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