Croquetes de brócolos/brócolis

(3.83/5 - 6 votos)

Para quem diz que não gosta de brócolos/brócolis aqui está uma receita que vai comer sem nem perceber que são brócolos/brócolis.


  • Croquetes de brócolos/brócolis
  • Croquetes de brócolos/brócolis, Foto 2
  • Croquetes de brócolos/brócolis, Foto 3
  • Croquetes de brócolos/brócolis, Foto 4
Tipo de receita: Entrada
Número de doses: 5 porções
Tempo de Preparação: 20 minutos
Tempo de Cozedura: 20 minutos
Pronto em: 40 minutos
Dificuldade: Muito Fácil

Ingredientes:

1 brócolo/brócolis
30 g de farinha de rosca/pão ralado
30 g de parmesão
1 ovo
1 cebola
sal
pimenta
azeite

Materiais:

recipiente fundo
papel vegetal/manteiga

Preparação:

Passo 1 - Croquetes de brócolos/brócolis

Passo 1:

Cortar o brócolo/brócolis em pedaços e cozer por 10 minutos em água fervente.

Passo 2 - Croquetes de brócolos/brócolis

Passo 2:

Retirar a água e esmagar os brócolos/brócolis em purê/é.

Passo 3 - Croquetes de brócolos/brócolis

Passo 3:

Juntar o pão ralado/farinha de rosca, o ovo, a cebola picada e temperar com sal e pimenta. Misturar tudo.

Passo 4 - Croquetes de brócolos/brócolis

Passo 4:

Formar croquetes com as palmas das mãos, como bolinhos de bacalhau.
Colocar sobre uma placa de forno coberta de papel vegetal/manteiga. Pincelar cada croquete com azeite.

Passo 5 - Croquetes de brócolos/brócolis

Passo 5:

Levar ao forno por 30 minutos a 180ºC.

Passo 6 - Croquetes de brócolos/brócolis

Passo 6:

Servir !

Observações:

Os brócolos/brócolis : pode substituir por couve-flor.

O parmesão : pode substituir por um queijo de sua preferência.




Avaliar esta receita:


Perguntas:



Receitas semelhantes


Receitas

Artigos relacionados

18 receitas de Croquetes, crocantes e deliciosos18 receitas de Croquetes, crocantes e deliciososTop 10 dos alimentos DétoxTop 10 dos alimentos Détox12 receitas de Trufas de Chocolate12 receitas de Trufas de Chocolate

Menu do dia
Pergunta do dia
Prefere ...
Voto
(c) Madeinwork | Menções legais