Risoto de linguiça e brócolis
                                                            O arroz é bom quando é untuoso, e ligeiramente estaladiço à coração, o toda uma programa, que pede paciência e destreza, mas que se torna simples. Eis verdadeira na receita.
Ingredientes
		
			
			4
			
		
	
																		Custo estimado: 3.14Euros€ (0.78€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Lave bem o brócolis, corte em buquês pequenos e pique os talos.
 - Afervente por mais ou menos 1 minuto e passe na água gelada. Reserve.
 - Enquanto isso, pique a cebola, coloque o caldo para ferver e separe o vinho que irá usar.Em uma panela grossa, aqueça 1 colher de sopa de manteiga e junte 1 cebola média picada.
 - Quando a cebola estiver começando a dourar, junte o arroz, misture bem e deixe no fogo 2 minutos. Acrescente o vinho, mexa e deixe secar um pouco.
 - Na metade do cozimento, coloque a linguiça reservada para dar o sabor ao prato. Concha a concha e na medida em que o líquido for totalmente absorvido pelo arroz, adicione o caldo à panela, mexendo constantemente.
 - Deixe o risoto no fogo até que o arroz esteja cozido, mas al dente. Desligue o fogo, acrescente 1 colher (sopa) de manteiga gelada para dar brilho, misture bem e junte o parmesão.
 - Sirva imediatamente
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 252Kcal
			
		- Glícidos: 14.8g
 - Gord total: 13.7g
 - Gord.sat.: 6.9g
 - Proteínas: 8.6g
 - Fibras: 1g
 - Açúcar: 1.3g
 - ProPoints: 6
 - SmartPoints: 9
 
Informação nutricional para 1 dose (137g)
		
		Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
         3.5/5, 2 votos
Avaliar esta receita