Petitchef

Crepes recheados com frango e legumes

Entrada
5 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
477 Kcal

Ingredientes

5

Para os crepes:

Para o recheio:

Custo estimado: 7.9 (1.58€/porção)

Preparação

  • Mistura-se bem todos os ingredientes e leva-se ao lume numa frigideira aderente, eu uso uma crepeira. Reserva-se.
  • Para o recheio:
    Numa frigideira, coloca-se azeite, cebola e alho e deixa-se refogar.
  • Juntam-se os restantes ingredientes e deixa-se cozinhar até os legumes estarem bem apurados.
  • Polvilha-se com ervas aromáticas a gosto.
  • Coloca-se o preparado dentro de cada um dos crepes e enrola-se.
  • Coloca-se num pirex e polvilham-se com queijo ralado.
  • Leva-se ao forno a alourar.
  • Aqui o interior.
  • Servi com uma salada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 477Kcal
  • Glícidos: 22.4g
  • Gord total: 21.4g
  • Gord.sat.: 6.5g
  • Proteínas: 45.9g
  • Fibras: 11.2g
  • Açúcar: 11g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (553g)
Sem açúcar


Fotos

Crepes recheados com frango e legumes
Crepes recheados com frango e legumes - foto 2
Crepes recheados com frango e legumes - foto 3
Crepes recheados com frango e legumes - foto 4
Crepes recheados com frango e legumes - foto 5

Perguntas:






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