Frango frito com arroz de legumes (receita para 2)

Ingredientes

• 1/2 frango partido
• 1 limão
• 3 colheres de sopa de farinha
• 1 colher de sopa de colorau
• 1/2 cebola
• cenoura pequena
• 1 mão cheia de couve branca em juliana
• 3 colheres de sopa de tomate em pedaços
• sal, pimenta, óleo, azeite e alho em pó