Alcachofra recheada com cogumelo paris

Ingredientes

• 4 alcachofra
• Cogumelos Paris cortado em cubos
• 1 tomate picado
• 1 cebola pequena cortada
• 1 dente de alho
• Azeite
• Sal
• Pimenta
• Mostarda em grãos
• Cumel
• Farinha de rosca