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Como cozinhar a alcachofra em água?

A alcachofra é um dos legumes estrela da primavera, mas nem sempre sabemos como prepará-la adequadamente para apreciá-la. Hoje damos-lhe os segredos para alcançar um perfeito cozimento. Confira!

Prato Principal
2 porções
2 min
40 min
Muito Fácil
66 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Corte o caule das alcachofras.
  • Mergulhe as alcachofras de cabeça para baixo em uma panela com água fervente com sal, certificando-se de que estejam bem bloqueadas para que não vire durante o cozimento.
  • Assim que a água ferver novamente, aguarde cerca de 25 minutos (se as alcachofras forem pequenas) ou 30 a 40 minutos (se forem maiores).
  • Para verificar se estão cozidas, puxe uma folha. Se houver resistência, não está cozida!

Dicas e Conselhos:

Por que cozinhar a alcachofra de cabeça para baixo?
Isso permite que a alcachofra fique de molho mais rápido e elimine o máximo de água possível.

Como comer folhas de alcachofra?
Retire as folhas uma a uma e raspe a folha com os dentes para soltar a polpa. As folhas de alcachofra podem ser servidas com maionese ou vinagrete.

Como comer corações de alcachofra?
Os corações de alcachofra podem ser consumidos quentes e frios, em uma torta, uma pizza ou em uma salada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 66Kcal
  • Glícidos: 7.4g
  • Gord total: 0.3g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 4.2g
  • Fibras: 8.1g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (151g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão

Fotos

Como cozinhar a alcachofra em água?
Como cozinhar a alcachofra em água? - foto 2
Como cozinhar a alcachofra em água? - foto 3
Como cozinhar a alcachofra em água? - foto 4

Perguntas:






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