Petitchef

Piza de legumes

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
559 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4

Massa:

1 chávena (chá) de farinha integral

1/2 chávena (chá) de leite magro

2 colheres (sopa) de azeite

1 colher (sopa) de fermento em pó


Recheio:


150 g de queijo mozzarela ralado

4 corações de alcachofra

Orégãos secos q.b.

2 colheres (sopa) de azeite

Preparação

  • Junte os ingredientes para a massa e amasse com as mãos até que fique homogénea.
  • Estenda a massa, com a ajuda de um rolo de cozinha, de forma a obter uma base de tamanho familiar.
  • Corte os tomates às rodelas e disponha-as sobre a massa, bem como o queijo e os corações de alcachofra cortados em pedaços.
  • Polvilhe com orégãos e regue com azeite. Leve ao forno aquecido a 180ºC até ficar cozida e sirva quente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (343g)
Calorias: 559Kcal
  • Glícidos: 51.5g
  • Gord total: 25.8g
  • Gord.sat.: 9.7g
  • Proteínas: 23.7g
  • Fibras: 11.5g
  • Açúcar: 5.5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:






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