Broculos com Espinafre

4 receitas

Creme de bróculos, espinafres e agrião

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Outro Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 100 g bróculos congelados 100 g espinafres congelados 1900 g agrião congelado 2 cenouras 1 cebola média azeite flor de sal

Quiche primavera (isa)

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Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 1 base de massa folhada cebola às rodelas tomate às rodelas alho francês / poró às rodelas aipo (talo e folhas) em juliana couve-flor em raminhos...

Lasanha de legumes e atum

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Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min

Ingredientes: bróculos alho françês cenoura espinafres pimento verde um raminho de salsa azeite vinho branco tomate 3 latas de atum massa fresca béchamel queijo...

Low carb: gratinado de bróculos, cogumelos, espinafres e tomate-cereja

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Acompanhamento Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 3 chávenas de brócolos meia covete de cogumelos meia chávena de tomate cereja colher de sobremesa de azeite 2 dentes de alho 1 chávena de...