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Fusilli com Frango e Bróculos

Prato Principal
6 porções
10 min
50 min
Médio
112 Kcal
Fusilli com Frango e Bróculos
  • (4.2/5 - 18 votos)
  • 1
  • 85
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Ingredientes

6
Custo estimado: 1.98€ (0.33€/porção)

Preparação

  • Começamos por cozer os brócolos, a cenoura e a massa, de modo a que tudo fique al dent. Numa chapa, grelha-se os peitos de frango previamente temperados com sal e pimenta. Depois de grelhados corta-se em pedaços. Numa frigideira aquece-se o azeite e o alho picado. Coloca-se o frango a saltear juntamente com os legumes. Por fim junta-se á massa e rega-se com um pouco de azeite.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 112Kcal
  • Glícidos: 12g
  • Gord total: 3.2g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 7.8g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (63g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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20/06/2011

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