Fusilli com frango e bróculos

Fusilli com Frango e Bróculos
Prato Principal
6 porções
Médio
1 hora
112 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 1.98 (0.33€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura50 min
  • Começamos por cozer os brócolos, a cenoura e a massa, de modo a que tudo fique al dent. Numa chapa, grelha-se os peitos de frango previamente temperados com sal e pimenta. Depois de grelhados corta-se em pedaços. Numa frigideira aquece-se o azeite e o alho picado. Coloca-se o frango a saltear juntamente com os legumes. Por fim junta-se á massa e rega-se com um pouco de azeite.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 112Kcal
  • Glícidos: 12g
  • Gord total: 3.2g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 7.8g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (63g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
CCarlacarloto

Perguntas

Título da receita

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