Cogumelos gratinados

Ingredientes
6
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Lave os cogumelos, retire-lhes os pés e escorra bem. Regue as cabeças dos cogumelos com um pouco de sumo de limão e pique os pezinhos.
- Corte o alho francês em rodelas finas, lave e escorra bem. Pele as cenouras e rale-as. Descasque e pique a cebolinha e leve ao lume com a margarina até a cebola ficar mole.
- Junte os pezinhos dos cogumelos, o alho francês e a cenoura. Tempere com sal e pimenta e deixe estufar. Retire do lume, misture com o queijo ralado e recheie as cabeças dos cogumelos com este preparado.
- Disponha os cogumelos recheados num tabuleiro untado com margarina e por cima de cada cogumelo espalhe um pouco de maionese.
- Leve a gratinar em forno quente (225ºC) durante 15 minutos. Sirva como entrada com uma salada a acompanhar!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 237Kcal
- Glícidos: 3.1g
- Gord total: 21.4g
- Gord.sat.: 5.8g
- Proteínas: 6.8g
- Fibras: 1.9g
- Açúcar: 2.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (132g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
823251a5b635498cbf6e63bda9908889