Petitchef

Legumada

Prato Principal
3 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
502 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 6.08 (2.03€/porção)

Preparação

  • Coloque no copo o queijo aos bocados e rale 10 seg/ Vel.9. Retire e reserve.
  • Sem lavar o copo coloque a cebola, o alho e pique 5 seg/Vel 5.
  • Junte o azeite, a polpa de tomate, a massa de pimentão e programe 5 Min/ Varoma/ Vel 1.
  • Adicione os cogumelos cortados em quartos e programe 5 Min/ 100º/ Vel 1.
  • Junte a courgette, os pimentos, as cenouras, o tomate, a couve, os temperos e programe 7 Min/ Varoma/ Colher inversa/ Vel colher.
  • Pré aqueça o forno a 200ºC. Deite os legumes num pyrex, polvilhe com o queijo ralado reservado e leve ao forno, só para gratinar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 502Kcal
  • Glícidos: 14.6g
  • Gord total: 38.3g
  • Gord.sat.: 14.8g
  • Proteínas: 21.4g
  • Fibras: 7.8g
  • Açúcar: 8.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (442g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Horta de legumes com homus


Fotos

Legumada
Legumada - foto 2

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Cuscuz tradicional marroquino de frango
Cuscuz tradicional marroquino de frango
6 porções
3 h 30 m
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Pão bao (ou bao bun), um pão cozido a vapor
Pão bao (ou bao bun), um pão cozido a vapor
6 porções
2 h 20 m
Difícil
4.6 / 5
Receita Bolo salgado de semolina e legumes
Bolo salgado de semolina e legumes
6 porções
1 hora
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Bibimbap, o tradicional prato coreano!
Bibimbap, o tradicional prato coreano!
2 porções
1 h 50 m
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Horta de legumes com homus
Horta de legumes com homus
10 porções
10 min
Muito Fácil
3.6 / 5
Receita Gratinado de arroz com tomate
Gratinado de arroz com tomate
6 porções
45 min
Muito Fácil
4 / 5

Últimos artigos

Descubra a receita secreta do blini e arrase no Natal! Descubra a receita secreta do blini e arrase no Natal! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto