Cordon bleu de solha c/ legumes suados

Cordon Bleu de solha c/ legumes suados
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
45 min

Aqui está uma receita saudável e saborosa.

Ingredientes

6

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Ligar o forno a 200 °C.
    Temperar os filetes com sal, pimenta, alho moído e o sumo do limão.
  • Cortar a couve aos pedaços e ralar as cenouras.
  • Fazer um refogado com azeite, alho e cebola e levar ao lume a couve, os bróculos, a cenoura e os cogumelos e deixe cozinhar sobre lume brando.
  • Tempere com sal, pimenta e oregãos e deixe suar tapado durante cerca de 10 minutos.
  • Colocar fatias de fiambre e de queijo sobre os filetes e sobreponha com os restantes. Prender com um palito em cada extremidade e passe-os por farinha, em seguida pelo ovo batido e depois por pão ralado. Colocar os filetes lado a lado num tabuleiro untado.
  • Leve ao forno durante cerca de 20 minutos. Escorrer os legumes e colocar em redor dos filetes. Espalhar, por cima, queijo ralado a gosto e levar ao forno para gratinar.
XXana

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Comentários

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16/09/2013

MAGNIFIQUE!!!

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