Petitchef

Quiche de legumes delicioso

Prato Principal
8 porções
30 min
30 min
30 min
Médio
345 Kcal
Quiche de legumes delicioso

Ingredientes

8

Preparação

  • Num tacho deite o azeite e deixe aquecer, junte depois o bacon, e deixe fritar. Adicione os cogumelos e deixam-se ganhar cor.
  • Acrescente de seguida a cenoura e o aipo e deixe fritar mais um pouco, por fim, acrescente o alho, a couve flor e o gengibre. Tempere de sal e pimenta.
  • Estenda a massa e coloque-a numa forma untada, recheie com o preparado anterior e deite por cima as natas misturadas com os ovos, polvilhe com o queijo e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC, até que fique dourada por cima.
  • Sirva de seguida com uma saladinha de alface. A gosto, pode polvilhar com mais um pouco de queijo no prato.
Conservar na frigorífico/geladeira Conservar na frigorífico/geladeira
M Meo_a2021

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (429g)
Calorias: 345Kcal
  • Glícidos: 27.6g
  • Gord total: 16.1g
  • Gord.sat.: 8.8g
  • Proteínas: 16.6g
  • Fibras: 11.7g
  • Açúcar: 11g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Quiche de legumes delicioso, foto 1
Quiche de legumes delicioso, foto 2

Perguntas:



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