Marmitas saudáveis para se levar ao trabalhoExistem dois ótimos motivos para se levar o almoço ao trabalho ou à faculdade. Uma é a preocupação com a saúde. Acredito que a grande maioria já tenha interesse por uma vida mais saudável, com pratos equilibrados.

Outro motivo claro, é a economia que fizemos ao evitar restaurantes, lanchonetes e gastar uma pequena fortuna.

Existe uma fórmula simples para uma refeição saudável. Aqui está a proporção a respeitar:
  • 2 tipos de verduras e/ou legumes
  • 1 proteína
  • 1 carboidrato
  • 1 leguminosa

Selecionamos algumas dicas e receitas para te dar uma mãozinha na hora da escolha! Caderno e lápis na mão. Aqui estão as nossas sugestões: