Abobrinha italiana recheada

Receita fácil, econômica e deliciosa.
Ingredientes
2
Vai depender do que você tem a disposição no refrigerador, entretanto eu usei:
Custo estimado: 5.52Euros€ (2.76€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Lave as abobrinhas e abra-as na parte mais grossa (parte oposta ao cabinho). Com uma faca pequena (OBS1), retire o interior da abobrinha e reserve-as.
- Vamos ao recheio:
Refogue os demais vegetais (bem como as raspas do interior da abobrinha) em manteiga, acrescente a carne moída, mexa por 4 a 5 minutos, junte o arroz e por fim, ajuste o sal e a pimenta. - Salgue, tempere e recheie as abobrinhas. Envolva-as com um papel alumínio e leve ao forno por 15 a 20 minutos (OBS2) e parabéns por evitar o desperdício.
- OBS1 - se você tiver um boleador, use-o, pois vai facilitar - e muito - o seu trabalho.
OBS2 - não deixe a abobrinha por muito tempo no forno, pois ela poderá ficar muito mole, quebradiça e de difícil manuseio.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 452Kcal
- Glícidos: 35.5g
- Gord total: 21g
- Gord.sat.: 9.9g
- Proteínas: 25.6g
- Fibras: 8.3g
- Açúcar: 10.4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (508g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
Parece muito bom.
Eu cozinhei esta receita
anonymous
Amei a receita, muito pratico.
Eu cozinhei esta receita
anonymous
Diferente muito bom
anonymous
Vou fazer,super econômica e gostosa.
anonymous
Edson - caçapava,sp
C
candida nöldner
Eu faco, só que eu abro a abobrinha no meio na vertica, e depois de cozidas corto-as em pedacinhos de 2 cm, também fica muito bom!
anonymous
Uso sempre uma receita parecida com essa feito com outro tipo de abobrinha.Mas essa é mais facil e mais rapida . Amei
anonymous
Pratica e deliciosa,adorei parabens
anonymous
.
anonymous
Muito boa beleza
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