Petitchef

Torta de Tofu com Legumes (vegana)

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
132 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 3.97 (0.66€/porção)

Preparação

  • Em uma bacia coloque o tofu moído e adicione a farinha de trigo, o azeite, vinagre, azeitonas e temperos, misturando bem todos os ingredientes. Adicione os legumes crus ou pré-cozidos e misture até que forme uma massa homogênea. Prove e ajuste o tempero se necessário. Coloque em tabuleiro ou forma untada e asse em forno pré-aquecido por 30 a 45 minutos ou até que a superfície fique dourada.

Receitas semelhantes

YouTube

Pad thai de tofu


C Cantinho Vegetariano

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (184g)
Calorias: 132Kcal
  • Glícidos: 5.2g
  • Gord total: 7.2g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 9.5g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sem açúcar Sem açúcar





Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Torta de morangos (vegana)
Torta de morangos (vegana)
6 porções
40 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Torta saudável de legumes (ovo-lacto)
Torta saudável de legumes (ovo-lacto)
10 porções
55 min
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Torta mousse de chocolate (vegana)
Torta mousse de chocolate (vegana)
6 porções
40 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Torta de maçã e canela
Torta de maçã e canela
6 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Torta de páscoa - empadão de páscoa
Torta de páscoa - empadão de páscoa
4 porções
1 h 53 m
Muito Fácil
4 / 5
Receita Torta de berinjela invertida (tarte tatin versão salgada)
Torta de berinjela invertida (tarte tatin versão salgada)
8 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Onde conservar os frutos e legumes? Onde conservar os frutos e legumes? Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Como disfarçar os legumes? Como disfarçar os legumes?

Planificador de Menus
Petitchef will make it possible to plan your menu daily, weekly, in advance for the holidays.

You can also print the weekly menu here.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
O que mais gosta de fazer nas férias de verão?
Voto