Petitchef

Torta de Tofu com Legumes (vegana)

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
231 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 3.86 (0.64€/porção)

Preparação

  • Em uma bacia coloque o tofu moído e adicione a farinha de trigo, o azeite, vinagre, azeitonas e temperos, misturando bem todos os ingredientes. Adicione os legumes crus ou pré-cozidos e misture até que forme uma massa homogênea. Prove e ajuste o tempero se necessário. Coloque em tabuleiro ou forma untada e asse em forno pré-aquecido por 30 a 45 minutos ou até que a superfície fique dourada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 231Kcal
  • Glícidos: 11.9g
  • Gord total: 14.8g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 10.5g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (183g)
Sem açúcar


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:






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