Sanduíche natural

Sanduíche Natural
Prato Principal
Muito Fácil
30 min
647 Kcal

Leve, Gostoso e Nutritivo!!!

Ingredientes

2
Custo estimado: 7.89 (3.94€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Lave as folhas do alface, rale a cenoura e reserve. Passe a maionese, na parte que ficará por dentro, no pão e monte os sanduíches na seguinte ordem:
  • Pão, uma fatia de muçarela, uma folha do alface, um pouco da cenoura ralada, se preferir, coloque outra folha do alface, uma fatia do presunto ou apresuntado que você escolheu, mais uma fatia de muçarela e outra de pão.

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Dicas e Conselhos

Dica: Até criança pode fazer este lanche. É só usar as costas de uma colher ou com uma faca sem ponta para passar a maionese no pão, mas ATENÇÃO: Um adulto tem que ralar a cenoura!

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 647Kcal
  • Glícidos: 14.6g
  • Gord total: 37.6g
  • Gord.sat.: 20.1g
  • Proteínas: 59g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (495g)
Sem açúcar
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Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Eu vou adorei...achei mt facil!!

anonymous

Com certezañ tem lanche mais saudavel adoro esta de parabens.... ana..........

anonymous

Muito bom sai, bem nutritivo e delicioso
Essa receita ficou maravilhosa eu fiz, provei,amei muito bom mesmo.

anonymous

GOSTEI ESPERO QUE MINHA FILHA APROVE E COMA ELA NUNCA COMEU SANDUICHE NATURAL

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