Petitchef

Sanduíche Natural

Leve, Gostoso e Nutritivo!!!
Prato Principal
2 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
647 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Lave as folhas do alface, rale a cenoura e reserve. Passe a maionese, na parte que ficará por dentro, no pão e monte os sanduíches na seguinte ordem:
  • Pão, uma fatia de muçarela, uma folha do alface, um pouco da cenoura ralada, se preferir, coloque outra folha do alface, uma fatia do presunto ou apresuntado que você escolheu, mais uma fatia de muçarela e outra de pão.

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Dicas e Conselhos:

Dica: Até criança pode fazer este lanche. É só usar as costas de uma colher ou com uma faca sem ponta para passar a maionese no pão, mas ATENÇÃO: Um adulto tem que ralar a cenoura!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (495g)
Calorias: 647Kcal
  • Glícidos: 14.6g
  • Gord total: 37.6g
  • Gord.sat.: 20.1g
  • Proteínas: 59g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 20
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros (11):

28/04/2016

Delicia

serapdias
serapdias, 28/04/2016

Pratico e saboroso

12/02/2014

Bom

20/02/2013

ADOREIIIII

03/01/2013

ADOROOO ESTE SANDUICHE!

14/07/2012

Eu vou adorei...achei mt facil!!

13/06/2012

Com certezañ tem lanche mais saudavel adoro esta de parabens.... ana..........

27/05/2012

Muito Bom obrigada :)!

26/05/2012

Muito bom sai, bem nutritivo e delicioso
Essa receita ficou maravilhosa eu fiz, provei,amei muito bom mesmo.

19/05/2012

GOSTEI ESPERO QUE MINHA FILHA APROVE E COMA ELA NUNCA COMEU SANDUICHE NATURAL


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