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Sanduíche Natural

Leve, Gostoso e Nutritivo!!!

Prato Principal
2 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
647 Kcal
Sanduíche Natural
  • (4.6/5 - 55 votos)
  • 11
  • 77
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Ingredientes

2
Custo estimado: 7.89€ (3.94€/porção)

Preparação

  • Lave as folhas do alface, rale a cenoura e reserve. Passe a maionese, na parte que ficará por dentro, no pão e monte os sanduíches na seguinte ordem:
  • Pão, uma fatia de muçarela, uma folha do alface, um pouco da cenoura ralada, se preferir, coloque outra folha do alface, uma fatia do presunto ou apresuntado que você escolheu, mais uma fatia de muçarela e outra de pão.
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Dicas e Conselhos:

Dica: Até criança pode fazer este lanche. É só usar as costas de uma colher ou com uma faca sem ponta para passar a maionese no pão, mas ATENÇÃO: Um adulto tem que ralar a cenoura!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 647Kcal
  • Glícidos: 14.6g
  • Gord total: 37.6g
  • Gord.sat.: 20.1g
  • Proteínas: 59g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (495g)
Sem açúcar

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Comentários dos membros (11):

28/04/2016

Delicia

(0) (0) Comentário abusivo
serapdias
serapdias, 28/04/2016

Pratico e saboroso

(0) (0) Comentário abusivo
12/02/2014

Bom

(0) (0) Comentário abusivo
20/02/2013

ADOREIIIII

(0) (0) Comentário abusivo
03/01/2013

ADOROOO ESTE SANDUICHE!

(0) (0) Comentário abusivo
14/07/2012

Eu vou adorei...achei mt facil!!

(0) (0) Comentário abusivo
13/06/2012

Com certezañ tem lanche mais saudavel adoro esta de parabens.... ana..........

(1) (0) Comentário abusivo
27/05/2012

Muito Bom obrigada :)!

(0) (0) Comentário abusivo
26/05/2012

Muito bom sai, bem nutritivo e delicioso
Essa receita ficou maravilhosa eu fiz, provei,amei muito bom mesmo.

(1) (0) Comentário abusivo
19/05/2012

GOSTEI ESPERO QUE MINHA FILHA APROVE E COMA ELA NUNCA COMEU SANDUICHE NATURAL

(0) (0) Comentário abusivo

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