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Salada Ásia

Uma salada com os componentes básicos da Ásia

Prato Principal
4 porções
25 min
40 min
20 min
Médio
190 Kcal
Salada Ásia
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Ingredientes

4
Custo estimado: 6.7€ (1.67€/porção)

Materiais

  • Frigideira antiaderente aderente
  • Panela

Preparação

  • Coloque os noodles numa panela cheia com água durante 3 minutos
  • Corte as Chalota e a alface para uma terrina grande e larga
  • Tempere o salmão com sal e pimenta
  • Torre as amêndoas numa frigideira e no fim de torradas tempere-as com sal e pimenta
  • Pincel-le a frigideira com azeite e leve o o salmão a cozinhar
  • No fim desfie o salmão e junte tudo
  • Tempere com sal,azeite, vinagre e molho de soja
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Dicas e Conselhos:

Coma frio

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 190Kcal
  • Glícidos: 6g
  • Gord total: 11.8g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 13g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 1.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (145g)
Sem açúcar

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