Salada ásia

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Salada Ásia
Prato Principal
4 porções
Médio
1 h 25 m
190 Kcal

Uma salada com os componentes básicos da Ásia

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.7 (1.67€/porção)

Materiais

  • Frigideira antiaderente aderente
  • Panela

Preparação

Preparação25 min
Tempo de espera40 min
Cozedura20 min
  • Coloque os noodles numa panela cheia com água durante 3 minutos
  • Corte as Chalota e a alface para uma terrina grande e larga
  • Tempere o salmão com sal e pimenta
  • Torre as amêndoas numa frigideira e no fim de torradas tempere-as com sal e pimenta
  • Pincel-le a frigideira com azeite e leve o o salmão a cozinhar
  • No fim desfie o salmão e junte tudo
  • Tempere com sal,azeite, vinagre e molho de soja

Dicas e Conselhos

Coma frio


Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 190Kcal
  • Glícidos: 6g
  • Gord total: 11.8g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 13g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 1.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (145g)
Sem açúcar
CCozinhadosdaSusana

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