Rolos de repolho com carne picada
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Aqui está uma refeição muito leve e rápida de preparar .
Ingredientes
6
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
Cortar o nucleo do repolho e coloca -lo numa panela com agua deixando ferver por cerca de 10 minutos.
Aqueça o azeite junte a cebola deixe fritar ate ficar macia, adicione depois a cenoura e o aipo refogue e junte sal e pimentq q.b, numa tigela a parte misture o arroz com a carne e com o refogado .
Escorra o repolho e separe as folhas, deite 2 colh. de carne em cada folha enrole coloque no tacho e junte o molho de tomate tape e leve a cozer em temperatura moderada por cerca de 30 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 297Kcal
- Glícidos: 26.5g
- Gord total: 12.9g
- Gord.sat.: 2.7g
- Proteínas: 17.3g
- Fibras: 11g
- Açúcar: 12.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (500g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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