Rolinho à moda síria (vegana)
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Ingredientes
6
Custo estimado: 51.78Euros€ (8.63€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura20 min
- Misture o arroz, a salsa, o grão-de-bico, a canela, o sal, a pimenta e o azeite. Reserve. Retire a parte central do repolho.
- Ponha o repolho com a parte cortada para baixo numa panela. Cubra com água quente e sal. Cozinhe até as folhas ficarem maleáveis. Separe-as com cuidado.
- Coloque uma colher de sopa de recheio sobre cada folha e enrole. Ponha os rolinhos com a borda para baixo na panela. Polvilhe alho e sal.
- Vire um prato sobre os rolinhos, apertando bem. Encha com água, ponha o suco de limão, tampe e cozinhe até ficarem macios.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 657Kcal
- Glícidos: 104.1g
- Gord total: 11g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 21.9g
- Fibras: 32.9g
- Açúcar: 30.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (465g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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