Rolinho à moda síria (vegana)

vote agora
Rolinho à Moda Síria (vegana)
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
45 min
658 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 51.78 (8.63€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura20 min
  • Misture o arroz, a salsa, o grão-de-bico, a canela, o sal, a pimenta e o azeite. Reserve. Retire a parte central do repolho.
  • Ponha o repolho com a parte cortada para baixo numa panela. Cubra com água quente e sal. Cozinhe até as folhas ficarem maleáveis. Separe-as com cuidado.
  • Coloque uma colher de sopa de recheio sobre cada folha e enrole. Ponha os rolinhos com a borda para baixo na panela. Polvilhe alho e sal.
  • Vire um prato sobre os rolinhos, apertando bem. Encha com água, ponha o suco de limão, tampe e cozinhe até ficarem macios.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 657Kcal
  • Glícidos: 104.1g
  • Gord total: 11g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 21.9g
  • Fibras: 32.9g
  • Açúcar: 30.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (465g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
C Cantinho Vegetariano

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: