Falafel de lentilhas (vegana)
 
                                                            Ingredientes
		
			
			15
			
		
	
											
						Para o falafel:
Para o molho:
Custo estimado: 10.85Euros€ (0.72€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura10 min
- Falafel
 Deixe as lentilhas de molho em água de um dia para outro. Escorra e misture a todos os outros ingredientes. Passe a mistura por um moedor. Quando a massa estiver homogênea, faça bolinhas, achate e frite em óleo quente.
- Molho
 Misture os ingredientes e bata no mixer, até obter uma pasta cremosa. Para a versão rosa do molho, adicione 1/4 de beterraba cozida. Para a amarela, 1 colher (chá) de cúrcuma.
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 224Kcal
			
		- Glícidos: 17.4g
- Gord total: 10.9g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 10.2g
- Fibras: 6.2g
- Açúcar: 2.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (130g)
		
		Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
 Cantinho Vegetariano
        Perguntas
Título da receita
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