Falafel de lentilhas (vegana)

Ingredientes
15
Para o falafel:
Para o molho:
Custo estimado: 10.88Euros€ (0.73€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura10 min
- Falafel
Deixe as lentilhas de molho em água de um dia para outro. Escorra e misture a todos os outros ingredientes. Passe a mistura por um moedor. Quando a massa estiver homogênea, faça bolinhas, achate e frite em óleo quente. - Molho
Misture os ingredientes e bata no mixer, até obter uma pasta cremosa. Para a versão rosa do molho, adicione 1/4 de beterraba cozida. Para a amarela, 1 colher (chá) de cúrcuma.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 227Kcal
- Glícidos: 17.2g
- Gord total: 11.3g
- Gord.sat.: 1.6g
- Proteínas: 10.3g
- Fibras: 6.1g
- Açúcar: 2.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (130g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
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Título da receita
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