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Postas de pescada no tacho
Postas de Pescada no Tacho
Preparação
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Aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho e os cogumelos.
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Junte o tomate pelado e o caldo de marisco. Junte também o vinho branco e deixe cozinhar para reduzir um pouco.
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Acrescente a água, junte as postas de pescada e deixe cozinhar durante aproximadamente 20 minutos.
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Sirva com batatas, brócolos, couve flor e feijão verde cozido
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Na bimby coloque 1,5 l de água e uma pitada de sal. No cesto coloque as batatas.
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Na varoma coloque os brócolos e a couve flor, no tabuleiro da varoma o feijão verde, Tape a varoma e programe 25 min. Temp. Varoma Vel. 4.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 92Kcal
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Glícidos: 2.6g
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Gord total: 5.4g
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Gord.sat.: 0.7g
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Proteínas: 6.9g
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Fibras: 2g
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Açúcar: 1.7g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
3
Informação nutricional para 1 dose (176g)
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Perguntas:
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