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Canelones de pescada e delícias do mar
Canelones de Pescada e Delícias do Mar
Preparação
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Numa frigideira colocar as delícias e a pescada, um fio de azeite, alho em pó e vinho e deixar cozinhar.
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Aos poucos fui adicionando os restantes temperos e ingredientes como o caldo de marisco, leite e o sumo de limão.
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No fim coloquei tudo na picadora e piquei bem pequeno.
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Recheei as placas de lasanha, enrolei e coloquei numa travessa de ir ao forno.
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Por cima coloquei o bechámel, polpa de tomate, queijo ralado e oregãos.
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Levei ao forno cerca de 20 minutos.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 731Kcal
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Glícidos: 70.4g
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Gord total: 19g
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Gord.sat.: 7.5g
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Proteínas: 65g
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Fibras: 3.5g
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Açúcar: 4.5g
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ProPoints: 19
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SmartPoints:
18
Informação nutricional para 1 dose (407g)
Fotos
Perguntas:
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