Petitchef

Pescada no tacho

Prato Principal
3 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
80 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 3
Pescada em postas


Pimento


Vinho branco

Sal

Preparação

  • Corte a cebola em rodelas e coloque no fundo do tacho.
  • Coloque o pimento em tiras e o tomate em rodelas e leve ao lume a refogar.
  • Deite o vinho branco, rectifique o tempero e coloque as postas de pescada.
  • Deixe cozer, vire com cuidado para não desmanchar as postas e deixe cozer do outro lado.
  • Sirva acompanhada de batata cozida, de preferência com pele porque ficam mais saborosas.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (148g)
Calorias: 80Kcal
  • Glícidos: 5g
  • Gord total: 1.1g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 6.7g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

11/07/2012

Muito boa, nutritiva e super saborosa. Saúde é tudo!

03/06/2012

Muito fácil, muito agradável e cá em casa comeram pescada, sem reclamar!!!

luz77, 11/12/2009

é bom mas faltou ali qualquer coisa no tempero,comemos tudo
obrigada


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