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Lombos de pescada com molho cremoso
LOMBOS DE PESCADA COM MOLHO CREMOSO
Preparação
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Coloque os lombos a marinar com sal, pimenta e o sumo de limão.
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Leve o vinho ao lume num tacho com a cebola e o ramo de oregãos e de salsa, deixe cozinhar durante cerca de 15 minutos, em lume brando.
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No final do tempo triture tudo, adicione-lhe o leite e a manteiga. mergulho o peixe neste preparado e deixe estufar por 15 minutos.
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Retire os lombos do molho e incorpore, a este último, as gemas batidas previamente.
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Assim que estiver tudo misturado, leve novamente ao lume sem ferver.
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Retire do lume ao fim de 5 minutos e junte o sumo de uma laranja.
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Coloque novamente o peixe no preparado obtido.
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Sirva acompanhado de arroz branco e de grelos cozidos.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 289Kcal
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Glícidos: 17.8g
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Gord total: 12.9g
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Gord.sat.: 5.7g
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Proteínas: 22.3g
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Fibras: 2.3g
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Açúcar: 5.8g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
9
Informação nutricional para 1 dose (235g)
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