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  3. Pescada de cebolada

Pescada de cebolada

Prato Principal
2 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
784 Kcal
Pescada de cebolada
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Ingredientes

2

Preparação

  • Ponha os filetes a marinar em sal e limão durante uma hora. Passe os filetes por farinha e ovo e frite ate ficarem douradinhos.
  • Ponha-os a escorrer em papel absorvente e reserve.
  • Corte a cebola às rodelas, alho e o louro e leve ao lume a alourar.
  • Logo de seguida adicione a polpa de tomate e deixei apurar. Por fim adicione o vinho e deixe evaporar.
  • Deite este preparado por cima dos filetes e acompanhe com arroz branco.

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Pescada com amêijoas e ervilhas


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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (679g)
Calorias: 784Kcal
  • Glícidos: 52.4g
  • Gord total: 24.7g
  • Gord.sat.: 5.7g
  • Proteínas: 74.7g
  • Fibras: 6.4g
  • Açúcar: 7.3g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 19
Sem lactose
Sem açúcar

Perguntas:






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