Pataniscas de pescada

Pataniscas de Pescada
Aperitivo
10 porções
Muito Fácil
35 min
303 Kcal

Ingredientes

10

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Coza a pescada em água aromatizada com sal, pimenta, um ramo de salsa e um fio de azeite; deixe arrefecer, lasque e reserve.
  • Numa tijela, envolva energicamente os ovos com a farinha, o vinho branco e o leite; junte a cebola e a salsa picadas, e o alho; tempere com sal e pimenta.
  • Adicione à massa anteriormente preparada as lascas de pescada; frite-as num banho de óleo e, quando estiverem douradas, escorra-as sobre papel absorvente.
  • Prepare uma salada de tomate; tempere com sal e pimenta; aromatize com vinagre balsâmico e folhas de cerefólio.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 303Kcal
  • Glícidos: 44.5g
  • Gord total: 4.7g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 18.5g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (164g)
Sem açúcar
IracemaIracema

Perguntas

Título da receita

Comentários

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22/05/2014

Gostaria que ficasse mais cremoso

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